武道宗师

爱潜水的乌贼

首页 >> 武道宗师 >> 武道宗师全文阅读(目录)
大家在看大国世界杯 阴阳代理人之改命师 是篮球之神啊 英魂之刃之诸神黄昏 武道独尊 反派皆男神[快穿] 绿茵究极体巨星 爱妃好甜:邪帝,宠上天! 一心摆烂的我却直奔篮球名人堂 极速赛道 
武道宗师 爱潜水的乌贼 - 武道宗师全文阅读 - 武道宗师txt下载 - 武道宗师最新章节 - 好看的体育小说

第十四章 长跑健将楼小成

上一章书 页下一页阅读记录

挂断电话,楼成一阵咬牙切齿,但想到自己希望的美好未来后,他还是以绝大的毅力摆脱了游戏的诱惑,以死机的借口换来好几声“坑货”的怒骂。

爬上床,距离施老头规定的睡觉时间还有十分钟,楼成叹了口气,拿出手机,登上qq,点开了与严喆珂的对话框:“又是疲惫酸痛的一天,躺在床上感觉自己像条死狗……”

“汪汪汪。”严喆珂回了三个字。

楼成忍不住就笑了:“你也是啊?”

“自己选择的特训,跪着也要练完!”严喆珂发了个双手叉腰的卖萌表情。

“是啊,怎么也得支撑完这个学期。”楼成没敢说大话,转而道,“我完全没想过你在网上和现实这么不一样,刚才那个‘汪汪汪’笑死我了。”

说着,他发了个笑哭的表情。

严喆珂发了个羞红表情:“我没有偶像包袱的。”

不知不觉,楼成心情大好,聊到十点半,以无与伦比的毅力与严喆珂互道了晚安,怀揣着希望与梦想沉沉睡去。

第二天,闹钟准时响起,楼成霍然惊醒,赶紧伸手点了关闭,怕打扰到室友们的睡眠。

如果不是新校区地处郊外,没办法出去租房,真该搬出去,免得影响到别人……念头一闪,楼成爬下床铺,先用冷水洗了把脸,彻底清醒了过来,然后换上第三套练功服,也是他最后的一套——时值深秋,第一套还没干掉,看来得再买一套才能形成良性循环。

刷完牙,拿起施老头叫人给的钥匙,楼成轻手轻脚出了房间,下了楼道,在一片昏暗的路灯光芒里打开了宿舍大门,在万籁寂静的薄雾中慢慢跑向昨天的湖边。

来到湖边,距离五点五十还有几分钟,但施老头已经等在了那里,身边停着一辆自行车。

师父比我还先到……楼成忽地有了几分感激,跑了过去,恭恭敬敬行了一礼。

“不错,不用我打电话催。”施老头嘿嘿一笑,“教你另外桩功之前,先做个长跑锻炼吧。”

“长跑?”楼成疑惑反问。

有金丹恢复疲劳,自己长跑还有什么意义?

施老头拿出根烟抽上:“虽然在炼体阶段,比武靠爆发力、肌肉本身力量和步法就足够了,但你要记住‘丹气’境重点不是‘气’,是‘丹’,身体和谐统一到近乎完美,力量、意志、肌肉浑然如一,协调运作,有激必应,宛若大丹,所以,缺了耐力这一环的身体是很难达到这种境界的。”

“为什么一般的武道学校,高中武道社,大学武道社,普通武道馆,很少能出‘丹气’境的武者,哪怕不缺好的桩功等东西?就是缺少类似的认知,嘿,别看我说得简简单单,真传一句话,假传万卷书。”

“弟子明白了。”楼成为难道,“可真的要跑吗?”

师父说得很有道理,但在金丹恢复疲劳的情况下,长跑对自己的耐力能有提升吗?

施老头啧啧道:“不要怕难怕苦怕累,哪个强横武者不是这么走过来的?放心,师父会跟着你,监督你。”

说着,他不怀好意一笑:“当然,师父我年老体衰,早就没有了耐力,你跑步,我骑车!”

他用力拍了拍旁边的自行车龙头,志得意满。

“真要跑?”楼成犹豫又诚恳地看着施老头。

“给我跑!年纪轻轻怕什么累!”施老头脸孔一扳。

……

过了许久,楼成脸不红气不喘地在前面跑着,施老头骑着自行车,落到了远处,上气不接下气地踩动,肺部像拉风箱一样:

“兔崽子,停!停!”

“你,你想累死你师父啊!”

楼成停了下来,忍着笑,故意喘起气,看着施老头“爬山涉水”赶到。

“你,你吃什么长大的?练什么武道,练长跑去啊!”施老头一口气快喘不过来了。

“是,是师父你让我跑的……”楼成满眼的无辜。

不过这次长跑也有所收获,相比以前,耐力明显提升了,不像初得金丹那天,慢跑一阵就气喘吁吁,需要金丹的补充,今天至少正常慢跑了好几倍的距离。

换句话说,金丹对疲劳的抚平不会影响自身耐力的提高,甚至因为它的这种抚平,自身耐力的提高远超正常!

想到这点,楼成脸上的笑容险些掩饰不住。

好一会儿,施老头总算顺过了气,黑着张脸道:“以后长跑不能停,但你自己跑,不能偷懒。”

说完,他将楼成带到附近僻静处,把“雷部”电火桩与“冰部”凝水桩仔细讲了一遍,前者是以练身体爆发力为主,后者锤炼感官,提升注意力,加上感应掌握身体协调变化的“阴阳桩”,以及力量锤炼,长跑锻炼,步法练习,恰好形成了一个完整的修炼体系。

按照施老头的话说,他将“雷部”雷鸣桩换成“冰部”凝水桩,效果虽然说不上更好,但却更适合楼成这种错过了最佳锻炼时机的人。

于桩功之上,楼成每多付出一分努力,都能明显看到对应的收获,自然专注沉迷,毫不松懈,接下来的特训愈发用功,而周四晚上的没课让他放松了精神,填满了动力。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢武道宗师请大家收藏:(m.qkksw.com)武道宗师去看看书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推七零换亲当后妈,冷面硬汉夜夜都回家 从1949开始当县长 超神:扮演之路 绝世猛龙 山河风雨晴 洪荒:穿越异界,我用十大神器来封天 本宫靠武力值爆红娱乐圈 银河女帝传说 乱臣贼女 娘娘带球跑了! 不考秀才,我弃笔从戎做将军 帝尊日日吃醋,驭兽狂妃夜夜得宠 混在大明搞社团 洪荒:这个通天苟出天际 帝临武侠 斗罗大陆之史莱克第九怪 完美人生沈浪 嫡长女她又美又飒 坠空追空 今天追到盛医生了吗 
经典收藏嫡妻不贤 霸道男神宠上天 绝品保镖_江水蓝 [火影]木头纪事 一纸宠婚:神秘老公惹不得 重生都市之永夜主宰 篮坛大军师 霸道军官攻略 妻子的诱惑 NBA学习就能封神 篮坛上帝之眼 冥司探案 重生之圆梦系统 云的诗 夫人在上:总裁的代嫁鲜妻 国民粉丝 金丹真人在末世 宫媒 [综]传说中的人 我的校花老婆 
最近更新NBA:我在赛场捡属性 控卫之神 LOL:爱锐评的我,成了职业通天代 足球:绿茵场上的不朽传奇 中国教练 漫威之特殊后勤人员 豪门贪欢:霸道总裁请温柔 林家有女名青筠[红楼] 官路青云梯 最佳双子星 海贼王之黄金家族 体坛之召唤猛将 下堂王妃:腹黑储君不早朝 霸情帝少爱不够 紫芒 山水田园俏夫子 球路信仰 停球十米远,进球全靠蒙 玲珑佳人:总裁步步逼情 绿茵莽汉 
武道宗师 爱潜水的乌贼 - 武道宗师txt下载 - 武道宗师最新章节 - 武道宗师全文阅读 - 好看的体育小说