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第七十章 比赛战术

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晚上,众人吃完了简单的晚餐,各自早早休息,准备明天的战斗。

马上赢和李青春两人一起回了房间,开始收拾,准备明天要用的物资装备。

李青春拿出了风行者,安装完毕,把所有需要的物品,放置在背包里。

马上赢试穿了那双火焰红的超越者三代马拉松专业跑鞋,这就是他明天的战斗伙伴了。又把计时芯片安装在跑鞋上面。

来回走动,尝试在房间内小跑。

“兄弟,感觉如何?”李青春笑意盈盈。

“感觉很好,充满了能量,有一种要飞的欲望。”

“哈哈,很久没使劲跑了,憋坏了吧。别急,明天你要跑2个多小时!”

“2个多小时!我一定会完成的。”马上赢说得很坚定。

“来,再把这件跑步汗衫穿上试一试。”

李青春说着,把老爸公司准备的衣服拿了出来。是一件深蓝色的跑步汗衫,上面印着白色的LOGO图文标志,写着,经纶伟业集团独家赞助!

马上赢接过汗衫,穿在身上。这一穿,就是10万元的赞助,城里人的花钱方式,他还不是很明白。

“不错,很合身,你等下,我给你拍个照,发给公司,表扬一下公司的工作人员,选的跑步汗衫品质很好。”李青春笑着拿起手机,给马上赢拍了一张照片。

这件汗衫,公司买的就是品牌货,吸汗透气防嗮,一应功能俱全。又烫印了经纶伟业集团的LOGO图文标志。

马上赢又拿起参赛包里的一本手册看了起来,了解本次马拉松比赛的具体情况,李青春在一边解说。

30分钟之后,马上赢对明天比赛的路线、出发区域、补给点、计时点、折返点、医疗救助、终点等等有了更加全面的了解。

“兄弟,比赛的整个路线,就是这样。现在我和你说一下,明天比赛我们的战术安排。”李青春正色说道。

“战术安排,好的,你说,我记录一下。”马上赢找出了纸和笔。

“最近的一周,我查找了这一次参赛的几个非洲黑人运动员的成绩,发现其中几个人,还是非常有实力,很有可能跑进2小时06分,所以我们明天的赛事上,需要仔细安排战术,才能在落后他们起跑时间的情况下,超越他们的完赛成绩!”

“2小时06分,也就是全程跑3:00的配速,速度感觉还可以,不过明天我毕竟会在起跑之后落后。”马上赢有点纠结。

“我说的是,有可能跑进。如果明天上午艳阳高照,我相信黑人朋友,也不会太拼命,具体他们的最终成绩如何,和第一军团的领跑速度很有关系,明天我们现场需要随机应变,临时调整。”李青春继续解释道。

“好的。那明天我们如何及时沟通信息。”马上赢又问。

“就是在你上次记录的距离点,10公里、20公里、30公里、35公里、40公里,这五个地方,我都在,如果需要调整速度,我会用手势告诉你。来,我和你比划几个配速的手势。”

李青春说完,和马上赢一起约定了几个配速的手势,这样,到时候直接看就行,不用大声叫喊。

“另外,在进入起跑等候区域的时候。你把手机交给我。你身上就带一个GPS手表以及2颗糖丸、2颗盐丸。其他什么都不带,减轻一切重量。”李青春继续交待。

“好的。负重低一些,肯定对跑步有利。”马上赢点头。

“在起跑的时候,你按下GPS手表的计时按钮,然后开始计时。上面你需要关注的数据有:即时配速;平均配速;心率;距离;时间。”

“了解,这些数据,我已经研究明白他们的含义了。”对于手上的GPS手表,马上赢经过2个月的训练,已经完全熟悉。

“如果第一名的成绩,真的要冲向2小时06分,我们想超过他,平均配速必须设定为3:00以内。考虑到明天的实际情况,我把明天的配速目标和你详细说一下。”

马上赢点头,手里的笔开始比划,准备记录。

“在起跑之后,你尽量快一些把速度提到3:30,用这样的速度,穿越业余跑者的包围,为后面的追赶奠定基础。预计在6-8公里处,你身边的业余跑者,会越来越少。这个时候,你在中间道路开始加速,加速到3:00。不要往边上跑道跑,那里人多,抢着去补给点人,会阻拦你的步伐。”李青春解释的非常详细。

“好的。3:30,6-8公里,3:00,我记下了。”马上赢把关键的数据写在本子上。

“然后,你就用3:00的速度,跑到10公里处,我在那里等你。需要喝水你就说,不需要就继续跑。我会给你做手势,告诉你新的配速,还是继续保持3:00。因为这个时候,在终点看直播大屏幕的李可,肯定已经告诉我第一军团的平均配速了。”

“好的,青春兄弟,10公里的话,我预计不需要喝水,这样就不用耽误取水的时间了。20公里需要补充一次能量饮料。”马上赢根据自己平常的训练完成情况,建议道。

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