普通人的重生日常

叫什么名不吃饭

首页 >> 普通人的重生日常 >> 普通人的重生日常最新章节(目录)
大家在看超级金钱帝国 极品小保安 超品巫师 校园最强修真 阎王殿 先生是个偏执狂 疼妻入骨:总裁好好爱 全真医仙混都市 让你代管特长班,怎么全成学霸了? 我能穿进语文书 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常全文阅读 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 好看的都市小说

第97章 学军歌

上一章书 页下一页阅读记录

做完自我介绍。

教官就开始带着同学们进行基础的队列训练。

首先由助理教官按照口令,示范各种不同的队列动作。

教官则在一旁给学生们讲解每个动作的要领和需要注意的问题。

“立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60度。

两腿挺直,小腹微收,自然挺胸。

上体正直,微向前倾。

两肩要平,稍向后张。

两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝。

头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。

两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转 90度。

体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

向右转:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转 90度。

体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。

向后转:按照向右转的动作要领向后转 180度。

齐步走:左脚向正前方迈出约 75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,离身体约 30厘米。

向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

正步走:左脚向正前方踢出约 75厘米。

适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚时动作相同。

腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约 25厘米。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于下方衣扣约 15厘米处。

向后摆臂时,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

跑步走:听到预令‘跑步’,两手迅速握拳,四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令'走',上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚时动作相同;

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约 5厘米;

向后摆臂时,拳贴于腰际。

立定:齐步和正步时,听到‘立定’的口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约 30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

跑步时,听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步着地,两拳收于腰际,停止摆动,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。”

教官们的讲解和演示,对于有军训经验的同学来说,更像是老生常谈,而那些没有军训过的则听的格外认真。

完成了演示和讲解以后,教官就带着学生们开始了实操。

今天的训练科目,以停止间动作为主,行进动作只有齐步走和立定。

跟随着教官的口令,同学们开始模仿着助理教官之前的动作。

然而这些学生之间没有什么默契可言,场面有些散乱。

在训练转向动作时,甚至还有几个特别紧张的同学,转错了方向。

面对如此散乱的场面,和众人那参差不齐的动作,教官们好像已经司空见惯了,并没露出什么不耐烦的神色。

每训练一个动作,两名教官都会穿行在队列间,不厌其烦的纠正每个人的动作。

接下来的时间,就在不断的重复练习中缓缓度过了。

三个小时以后,教官结束了今天的动作训练,带着队伍来到了附近的阴凉处。

整理好队列以后,就让所有人原地坐下。

训练了几个小时,初来乍到的同学们早就有些疲累了。

听到坐下的口令,纷纷坐在了地上,连女生们都没表现出任何犹豫。

陈晓晨坐在队列中,没有任何疲累之色,脸上都是十分怀念的神色。

一下午的训练,让他想起来不少曾经的过往。

所有人都坐好以后,教官和助理教官来到众人面前,同样席地而坐后,教官开口说道

“现在,让我们一起来学习唱军歌。

军歌有着诸多重要的用途。

在行进过程中,军歌能够极大地增加队伍的凝聚力,使大家步伐更加整齐有力,精神更加振奋。

在日常活动开始前的等待中,军歌可以提升气势,活跃气氛。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢普通人的重生日常请大家收藏:(m.qkksw.com)普通人的重生日常去看看书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推七零换亲当后妈,冷面硬汉夜夜都回家 从1949开始当县长 超神:扮演之路 金盛蜜宠:甜心女王不好惹 甜蜜私有:小妻不安分 重笙蜜汁甜妻 兽世夫君,来种田! 道君:从上品金丹开始 重生之废材皇子缔造理想国度 我向斐少撒个娇 大唐龙牙 不考秀才,我弃笔从戎做将军 混在大明搞社团 葬仙天书 大荒剑帝 异次元体育场 重生九零:农女奋斗史 西游之绝代凶蟾 季如微修真纪事 盛世凰图之天价帝妻 
经典收藏都市全能大相师 贫道,来自浮云寺 人族镇守使的我,被向往曝光了 我真没想逆袭重生啊 恶魔降临,我独享世间罪恶! 回到乡村搞产业 墟界:法神蓝不够,坑点人怎么了 绝品小神医 开发生化危机我给各国普及T病毒 灵气复苏:我真不是灾难之源 风流圣手小邪医 重生之战佛无双 神级小保安 重生千禧,校花说我当爹了 四合院:我!傻柱他爹截胡秦淮茹 开局觉醒混沌天使,被校花直播了 攻略女神,还要回答系统问题? 沉睡十年,我的软萌女友竟是高冷大明星? 娱乐:我是导演,我不吃软饭 叶天魔! 
最近更新自暴重生:我创建了救世组织 末世降临之神秘系统 从女子监狱走出的盖世神医 无限金钱,穿梭诸天万界 吞天魔神 身为邪神的我居然成了女神眷属 他重生了,全城坏蛋都颤抖了 高龄巨星:六十岁才出道不算晚吧 刚上大学,你就和校花谈恋爱? 开局被米国炸飞,我成文娱活菩萨 重生八四,风流少年做大亨 就问你后不后悔 五胞胎恶魔人类世界的学园之旅 仙王降世之都市传奇 女朋友带我去樱花国娶妻 怎么到我重生就被病娇识破 幸福人生,寻找真爱! 全球震惊!我的系统无敌了 开局八个闺女?我在八零赶海打猎 道士下山,痞子张道一的妖孽人生 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 普通人的重生日常全文阅读 - 好看的都市小说