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第88章 健康养生讲座,开始啦!

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最近宫里的娘娘们似乎都陷入了怪病集体爆发期。

一个接一个,不是头痛就是胸闷,要么就是莫名其妙的过敏。

我觉得自己已经快成了宫里的全职医女,每天都在宫里来回奔波。

不过,话说回来,这些病症大多是生活习惯和饮食问题引起的。

眼看着这些娘娘们一个个吃得好、养得好,却总是因为一些小病小痛搞得群体恐慌,我心里琢磨着:与其一个个去治,不如给她们来场“现代版”健康讲座,顺便普及点健康常识。

于是,第二天一早,我便提交了一份“健康养生讲座”的提议,没想到很快得到了皇后的批准。

“杨大夫,你的主意不错,”皇后一脸赞许地说道,“本宫觉得宫里的娘娘们确实需要学学养生之道。

你就安排在明日午后吧,届时本宫也会亲自前来听讲。”

我心里咯噔一下:连皇后都要来听?这么高的规格?

说实话,我只是想着给大家普及点常见的健康知识,没想到会搞得这么“正式”。

不过既然事情已经定下来了,我也只好硬着头皮准备一番。

讲座当天,宫里的娘娘们果然都来了,甚至太监、宫女们也在旁边围观。

整个御花园被布置得颇为雅致,几张精致的榻椅摆在中央,娘娘们三三两两地落座,个个衣饰华丽、神情端庄。朱远自然也不知从哪儿冒了出来,躲在后面,笑得一脸坏意。我瞪了他一眼:你凑什么热闹?

他耸耸肩,笑嘻嘻地说道:“杨院判,这可是大场面,我怎么能错过呢?你可别紧张啊,我给你捧场。”

我无奈地翻了个白眼:这家伙搅和什么呢?

随着皇后缓步入座,讲座正式开始。

我站在中央,心里默默回忆着准备的内容,开口说道:“各位娘娘,今日我受皇后娘娘和各位的托付,来跟大家分享一些关于如何保持健康、预防疾病的小常识。”

刚开场,台下的娘娘们明显有些不以为然,有些人低声交谈,有些人则若有所思地打量我,仿佛在想:这小大夫能讲出什么名堂?

但我可不会轻易被这些反应吓倒。

既然是现代医学的内容,那就得用最通俗易懂的方式讲出来!

“首先,”我清了清嗓子,指了指今天的主题,“咱们就从‘吃’开始讲起吧。众所周知,吃得好,才能身体好。但——”我话锋一转,“吃得太好,反而容易生病。”

一听到“吃得太好反而生病”,台下的娘娘们纷纷露出疑惑的表情。

这话什么意思?她们每天享受御膳房精心准备的美味佳肴,还能吃出病来?

我压低声音,神秘兮兮地说道:“你们知道吗?有一种病,叫痛风。这病多半是因为吃了太多肉类,或者喝了大量的酒,导致身体里的某些物质过多,最后引发疼痛,尤其是关节肿痛。”

“痛风?”台下有人小声重复,显然这个词汇对她们来说陌生得很。

我点点头,继续解释:“说白了,就是吃太多好东西,身体受不了。尤其是像咱们宫里,娘娘们平日里吃的全是山珍海味,若是没有节制,时间长了,身体就会出现各种问题。”

这话一出,几位娘娘立刻神色微变,尤其是前几天被我治好的李御厨痛风的事,似乎让她们有了些警觉。

我趁热打铁,继续说道:“所以啊,大家平时虽然可以享受美食,但一定要注意控制饮食,尤其是肉类和酒。每天多喝水,保持清淡饮食,这样才能吃得健康。”

话音刚落,台下的赵妃突然开口道:“杨大夫,那我们平时吃的糕点也需要控制吗?”

我笑了笑,点头道:“当然要控制。虽然糕点好吃,但吃多了也会导致身体发胖,甚至引发一些慢性病。比如说,桂花糕——”我故意停顿了一下,瞥了一眼坐在前排的徐贵妃,“有些人对桂花过敏,吃多了不仅会发痒,还可能引发更严重的过敏反应。”

徐贵妃听到这话,脸上浮现出一丝尴尬,但她很快恢复了镇定,微微点头:“杨大夫说得对,本宫前几日确实是因为吃了桂花糕才出了问题。”

众娘娘一听,顿时议论纷纷,显然这件事已经在宫中传开了。我心里暗笑:看来讲座还真有点效果。

接下来,我讲了几个宫里常见的“疑难杂症”,比如气郁症、失眠、胃痛等,重点讲解了如何通过调整饮食和生活作息来预防这些病症。

“比如气郁症,”我说道,“这病的根源就是情绪不畅,长期压抑导致的。所以,娘娘们平时一定要注意调节情绪,适当放松,不要总把事情憋在心里。散步、听音乐、赏花,都是很好的调节方法。”

话一出口,几位娘娘们纷纷点头,显然这病在宫中并不罕见。

“还有失眠,”我继续说道,“如果晚上睡不着,除了可以喝些安神的药茶外,平时白天也要多运动,避免睡前吃得过饱,这样也能改善睡眠质量。”

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