3号房间的门打开，跟随着镜头，观众看到了固定在粉色房间中央的运动自行车。
以及和自行车后轮连接着的一组灯泡，灯泡旁边写着瓦数，从20W到100W不等。
“欢迎嘉宾来到三号房间，此房间名为：你的黑暗，我来照亮。”
“游戏开始后，房间会关闭一切照明，摄像机也将切换到夜间模式。”
“男女嘉宾轮流蹬自行车，这期间，如果能让60W的灯泡持续亮起60秒，将获得一次提问机会，80W可以提问两次，100W可以提问三次。”
“需要注意的是，提问期间也要保持对应瓦数的灯泡一直明亮，被提问的嘉宾的思考时间不可超过5秒，否则将失去一次游戏机会。”
“如果回答期间瓦数下降，被提问的嘉宾可以直接中断回答并且开始游戏。”
“游戏共有四轮，希望嘉宾们中午都吃饱了~~~”
【强悍的蚊子：我知道这个！蹬这个自行车超级累！】
【杨姐想静静：我也看过！网上好像有大神改装了自行车给手机充电，没想到节目组直接做出了给灯泡发电的装置！牛子大发了啊！】
【睁眼天已黑：芜湖！这可以看看男嘉宾们的体力哦！友友们，咱们要不要做个“续航排行榜”？】
【杂牌狗狗：楼上的，你最好说的是给灯泡续航。】
喜欢快穿：攻略的大佬，都是非人类？请大家收藏：(m.qkksw.com)快穿：攻略的大佬，都是非人类？去看看书屋更新速度全网最快。