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第132章 飞艇

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陈策和黄金银的比赛没有在台湾掀起什么风浪,他们当事人都不约而同的隐瞒了这次比赛经过。

或许对于他们来说这只是一场普通的比赛吧,不值得去炫耀什么。

很快,三天时间就过去了,车队从新集合了。

陈策早早的来到了训练基地,他看到暂时没有人来后就独自做着热身训练。

不到片刻,陆陆续续的有人来了,他们看到陈策后都相互打招呼,过了一会儿,总教练也来了,他看到人来得七七八八后立即让人集合到会议室。

会议室里,总教练正公布着下一次比赛时间和路线。

总教练说道,“环日本比赛时候我们收到了来自马来西亚政府邀请,他们邀请我们参加他们组织的环马来西亚比赛,我答应了。”

所有人点点头,有比赛就是好,只是不知道几时开始?

总教练公布了时间同时他也公布了这次比赛等级,,“时间是十月七日。比赛等级是,2.3.1。”

2代表了多日,3代表了等级,1代表了比赛规模。看来这次比赛只是一场普通的多日比赛啊。

车队的一些成员听到这次比赛等级有些泄气了,区区三级比赛他们不太想参加。

总教练好像也知道这次比赛等级不高,他今天也没有公布谁去,他只是说训练好的人去比赛。

公布完下次比赛时间内容后,总教练开始公布接下来每个人的训练计划了,每个人的训练计划不太可能都一样,谁都知道自己的优缺点和其他人不一样,所以每个人人手一份自己的训练计划。

不过陈策没有,他没有拿到自己的训练计划,难道总教练忘了自己吗?不太可能。

这时,总教练走了过来,“来陈策,我带你去做一次飞艇,再制定你的训练计划。”

飞艇陈策其实做过的,不过那是大半年前了,当时他在德国做过一次,现在过了那么久了,数据也不准确了。

两次的飞艇倒是没有什么区别,只是数据有些变化。

总教练看着陈策的数据,发现他的身高到了1米75,他笑道,“你长高了哦。”

陈策点点头,他骑车时候发现也发现自己长高了,以前适合的座位高度一个月前已经不适合了。

做完飞艇后,总教练继续带着陈策做一些数据测试。

第一个测试的是心率。

总教练指着那个心率带说道,“带上心率带,然后开始骑车,我会要求你骑出不同速度,比如我要求你时速25骑一分钟,又或者时速40骑10秒,你按照我的要求做就行,我需要你不同的数据。”

陈策点点头,这和上次威尔逊的测试没有区别。

不过好像也有区别,当陈策准备来到骑行台测试时,总教练阻止了他。

“去外面测试,那样数据会更准确点。”

“好。”

很快,陈策的心率测试完了,这时总教练又拿出功率计。

看来接下来就是测试功率了。

果然如此,总教练说道,“接下来测试你最大功率输出,你尽量骑最快就行,而且尽量保持高速运动。对了,只有感觉到累的时候才能停下来哦。”

陈策无语了,他想到刚刚测试心率时候为什么不一起测试功率呢。

但总教练最大,陈策又开始骑车了。

不知骑了多久,当陈策感觉到累的时候,他就停下来了。

总教练也实时的收到了陈策的数据,他看着陈策的数据微微皱眉,好像有些不满意那样。

“陈策,你刚刚确定尽力了吗。”总教练问道。

陈策点点头,自己的确尽力了,难道这里面有什么问题吗。

总教练皱着眉头说道,“你的功率输出有问题啊。算了,先不管这个了,我们继续测试吧。”

这次,总教练测试陈策的脂肪比。脂肪比倒是不需要做运动,只要填入数据就行,它有一套计算公式的。比如下面的公式。

参数a=腰围-公分x0.74

参数b=(体重-公斤x0.082)+44.74

身体脂肪总重量-公斤=a-b

体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)x100%

最后陈策测试得出的结论是,脂肪比达到了十四左右。这又让总教练皱眉了,好像他也不满意陈策的脂肪比。

测试完后,总教练拿着陈策那份报告说道,“陈策,你的测试报告可能不太好哦。”

陈策听到总教练的话,他也微微有点紧张,难道自己的测试报告太差了吗。

总教练看到陈策紧张的样子,他拍拍陈策的肩膀说道,“放心,虽然测试报考不太好,那也不是你的原因,毕竟你以前也没有真正的训练过啊。”

陈策立即保证道,“我以后会认真训练的。”

“好,不过别紧张,放松,放松,我们就以朋友的方式说说你这次测试报告吧。”

总教练翻出第一份的心率测试报告,他指着最大心率区间说道,“你骑最大速度时候你的心率达到了,197,几乎是正常人的最大值了。”

陈策回忆了一下自己最快时候,他的心的确跳的很快。

“一般来说这是没有问题的,但如果配合上你的速度的话,那么你这个心率有点高了,以你刚刚的速度我们要求是要压到190以下的。”

说完心率后,总教练翻到功率表中,功率表中陈策最大功率是279。

“你这个功率怎么说呢,可能是因为车的原因吧,你的功率好像太低了,当然具体情况我们要换台车才知道。”

功率输出倒是没有太大问题接下来就是脂肪比了。

陈策的脂肪比是总教练最不满意的地方,他的脂肪比太高了,竟然达到了百分之14。

“我们要求的脂肪比必须维持在百分之10,所以你的数据也是不及格的。”

陈策看着自己没有一项数据及格,他都有点欲哭无泪了。

总教练却笑了,“虽然你的数据不及格,但你的速度还可以的,所以,接下来我们会安排你进行一次地狱训练,你要坚持下去哦。”

“好的,教练。”陈策保证道。

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