一夜的修炼在自己的刻苦冥想中过去，一晚上的冥想十分枯燥，虽然冥想结束后的精神会变好，不过一晚上全身贯注的只做一件事的那种乏味与折磨，不是常人都能坚持的。这需要坚定无比的意志力，而黄昊天，最不缺少的就是意志力。
不过这也有一个好处，就是黄昊天晚上都不用睡觉了，而且第二天的精神还会比之前要好。
‘唉，真慢，一晚上只有十缕气息。不知何时才能填满整个丹田啊’冥想结束的黄昊天站起来伸了一个腰，接着如往常般的趴在了地上，开始了他的锻炼，做起了俯卧撑。以前的他，做5个都费劲，但是现在的他，轻轻松松做200个连大气都不喘。做了500个之后，他的额头上汗水直流，站起身来，用毛巾擦拭了一下身体。感叹‘比上次多做了30个，还不错。’
黄昊天对自己十分满足，他知道有些事情急不得，需要循序渐进，然后他开始反思一周前的事情。
按道理来说，我的身体素质比他们强上不少，不过我现在最缺少的就是格斗技巧，没有格斗技巧的我就像是空有蛮力的牛，打不过会使用工具的放牛郎。怎么去弄这些呢，此时的黄昊天十分头疼。就在这时，狱警叫犯人们去吃早饭了。今天没有领导视察，所以不会加餐，餐盘里依旧是馒头加清澈见底的汤，更加不会像上次那样送到你的牢房。
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