赵子豪一边听大师讲解，一边按照大师的示范动作做，做得很到位，大师嘴上不说，其实，对赵子豪的表现颇为满意。
“要正确的扎马步，还要背靠墙壁练习，获得正确的姿势，然后离开墙壁。”
“马步的蹲法是两脚平行，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。”大师不厌其烦地边示范，边解释说，“人的股骨是外旋15度的，最不违背人体生理的动作。看，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，也就是拔背，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的含胸内弧，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个十克的天平砝码或者一个空墨水瓶子坠肘，不许耸肩，也就是沉肩。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，气沉丹田，这是自然做到的，不要故意管理气息，处在自然状态，对对，如此甚好。”
赵子豪觉得扎马步很简单，其实不然，他练习了一会儿功夫，身上就冒汗了，浸湿布衫。
“下面是马步冲拳，跟老衲学，首先进行拳的定位，马步站好，两手握拳向前平伸，与地面平行，两拳在身体中线上并拢，然后收回一只手到腰间抱拳，伸到这只手拳头的位置，就是你进行冲拳时的目标位置。”大师两眼平视前方，动作一丝不苟，“以右拳为例，马步冲拳的整个过程，就是右腿略向内拧转，以不导致马步变形为度，带动上身向左小幅度拧转，以上身拧转的力量，顺势把手臂放松抖出，在手臂打出的过程中，你的上身回转恢复到正向前方，在手臂伸直的瞬间握紧拳头同时发力。简单地说，就是身体抖出虎式，就把拳头狠狠打出去，打出拳头的时候，最好能够耳闻凌厉风声。”
赵子豪看完慧静大师的一套示范动作，默默记在心头，然后像南山猴一样，一招一式，学着大师的模样，最后狠狠破空出拳。
噗！
赵子豪闻听到自己打出拳头以后，有凌厉风声划过，仿佛什么锐器震伤空气的破裂声。
“尚可。”慧静大师微微颔首，看看额头冒出细汗的赵子豪，很是谦逊地冷声说道，“我练习武功的时候，打小就是爆肝狂魔，最后才取得今天的一些成就。你也需要爆肝狂练，方有作为，稍事休息一会儿，你回去以后，不可偷懒，勤奋练习吧。”
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